他說(shuō)著，用毛筆在一張紙上寫了幾行字，然后他將寫好了字的紙張交給李四，說(shuō)道：
“先鍛煉體能，按照上面的課程去做，不要減少，也不要加量，更不要自以為是的被使用負(fù)重裝備。”
那張紙上赫然是弓百穿導(dǎo)師給李四安排的體能訓(xùn)練課程表。
其中有跑步、蹲馬步、翻跟頭、金雞獨(dú)立梅花樁等等不到十種的訓(xùn)練項(xiàng)目，并不算高強(qiáng)度。
基本上，每天花費(fèi)半天的時(shí)間就能夠?qū)⑵淙孔鐾辍?br>
“你的年齡太小了，如果訓(xùn)練的強(qiáng)度過(guò)高，會(huì)造成身體長(zhǎng)不高，以及身體的畸形和骨肉萎縮等情況?！?br>
弓百穿導(dǎo)師又囑咐了一句，也是一種警告。
不管是什么魂師，身體都是最重要的本錢。
所以即便心中有天大的變強(qiáng)欲望，也不要自以為是的去加練。
“這些訓(xùn)練項(xiàng)目每天你都要在上午的時(shí)候做完，我不會(huì)督促你，如果你不想變強(qiáng)，那就偷懶好了。”
弓百穿導(dǎo)師說(shuō)道。
“嗯，我知道了，這一點(diǎn)完全不勞你操心……”
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